院長ブログ
枚方市で姿勢矯正なら、あんど整骨院ですよー！ブログ 水分補給編
本日二回目の更新です、前回分の記事が
見事に消えてしまいました(ToT)
先ずはこの気持ちを伝えたくて書いています。
マジでツライ！エライ！キビシー！代表村上です。
ではテンション低めに今日の水分補給について書いていきます。
梅雨時期なのに雨が降らずで梅雨の中休み中ということで
過ごしやすい季節が続いていますね。
この梅雨を超えると夏本番のあっついあっつい季節がやってきます。
そこを見据えての水分補給のお話をしていきます(^_^)
先ずは水分補給でのサイクルですが。とても大事なのでお話しします。
1， 口から水分を補給していきます
2， 腸で水分を吸収していきます
3， 血液や体液となって身体全体に巡ります
4， 汗・おしっこ・呼気として外に出て行く
5， のどが渇く
1， 口から水分を補給・・・
を繰り返しています。
若くてもお年寄りでもよくあるのが、脱水症状に気づかずに生活していて
脳梗塞、心筋梗塞になられる方が毎年おられます。
こまめに水分補給をこれからの季節は特に意識してお願いします！！
ブログ消える前はこの４倍くらいボリュームがありましたが今日は
これくらいでやめときます(´д｀)
最後までお読みいただきましてありがとうございます！！
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