肩こりについて

肩こりの原因は、主に姿勢の悪さです。デスクワークの時間が長く、同じ姿勢を取り続けることが多い場合は、肩こりに悩まされることが多いのではないでしょうか。長時間の車の運転も、肩こりの原因になります。腕から肩が緊張し続けることで血行を悪くして、慢性的な肩こりにつながります。

こうした作業に共通しているのが、姿勢が悪いために腕に不必要な負荷がかかってしまい、さらにこりが悪化するという悪循環です。肩こりは放置しておくと首の筋肉の血行をさまたげて、頭痛や肌荒れだけでなく不眠といった症状も引き起こしてしまいます。

下半身のバランスも重要

姿勢が悪いと肩こりになりやすいことは理解していても、姿勢の悪さはなかなか矯正することはできません。姿勢を正したとしても、同じ姿勢を保つことが難しいということにも理由があります。

姿勢の改善のために、ストレッチやヨガを取り入れている人も少なくないのではないでしょうか。気を付けたいのが、デスクワークでの姿勢の悪さは上半身だけでなく、下半身のバランスも影響するという点です。脚や臀部の筋肉量が不十分だったり、凝って固まってしまっている場合には、上半身をうまく支えることが難しくなってしまいます。

下半身の筋肉も大切になってきます。正しい姿勢を保つようにするためには、総合的に体のバランスを整える必要があります。

肩こりでお悩みなら当院にお任せください

肩こりでお悩みなら あんど整骨院・整体院にお任せください。

当院は可能な限り早く体の「痛み・不調」を解消し、健康な状態を維持すること、また、「痛み・不調」によって今まで制限されていた趣味や健康的な生活を取り戻すことを目標に様々なアプローチを駆使して施術を行っています。

「痛み」の出ている場所をただマッサージ等するのではなく、痛みを誘発している黒幕である筋を探し出し徹底的に緩め、併せて全身の調整（コンディショニング）を行う事で痛みの根本的な原因から回復へと導きます。お悩みの方は一度お気軽に当院にご相談ください。