院長ブログ
枚方市で猫背矯正骨盤矯正ならトレーニングまでできる、あんど整骨院ですよーブログ あり方編
みなさーん！！
こんばんわー！！
枚方市で猫背矯正 骨盤矯正特化
整骨・整体院をやっています
姿勢の虎 村上です|дﾟ)
日曜日から枚方は雨もようですね
梅雨なので仕方ないですが
湿気や気圧の問題で
体調が崩しやすい状態に
なっていますので
皆さん一日の湿気を
リセットする意味でも
シャワーだけで終わらずに
しっかりと湯船に浸かってくださいね
今週ぎっくり腰の方が
４人ほど来られましたが
見事に皆さんシャワーのみ
湯船に浸かるようになって皆さん
絶好調のようです。
はよ入っとけーい|дﾟ)
では
今日は患者心得編ということで
先ほど出た
「湯船に浸かってくださいね」
とか
「風呂上がりに〇〇を
しておいてくださいね」
など
あんど整骨院では
沢山の宿題を出します。
なぜなら
身体が悪くなるには
悪くなるなりの生活が
あるからです。
その悪い習慣が変わらないと
いくら施術をぼくらがしても
いくら患者さんががんばって
通院したとしても
身体は本当の意味で
健康になることはありません。
よくあるのが
施術をしたら治ると
思い込んでいる方です。
もちろん健康になるための
サポートを僕たちがしますが
あくまでもサポートです
健康になるための道しるべ
なだけです。
施術を受けると痛みが軽減したり
ラクになるのは
当たり前のことですが。
整骨院でも病院でも同じですが
薬を飲んだら大丈夫・・・
施術を受けたら治る・・・
それって
人任せすぎませんか？
それじゃ身体は
良くならないでしょう。
僕の考えている健康は
繰り返し悪くならない体が
本当の健康的な体です。
今まで通りの生活や
悪い癖のまま
ラクに生活していて
本当に繰り返しませんか？
僕は繰り返すと思っています
ですから
あんど整骨院では
健康になるための
宿題をたくさん出します。
これってとても大切な事だと
考えています。
枚方でここまで徹底して
宿題を出す整骨院は
あんど整骨院だけでは？
(´･_･`)
施術をして治ったは間違いですよ（笑）
本日は以上です
最後までお読みいただき
ありがとうございました！！
枚方市で肩こり腰痛なら姿勢から治せる、あんど整骨院ですよーぶろぐ 患者心得編
みなさーん！！
こんばんわー！！
枚方市で猫背矯正 骨盤矯正特化
整骨・整体院をやっています
姿勢の虎 村上です|дﾟ)
日曜日から枚方は雨もようですね
梅雨なので仕方ないですが
湿気や気圧の問題で
体調が崩しやすい状態に
なっていますので
皆さん一日の湿気を
リセットする意味でも
シャワーだけで終わらずに
しっかりと湯船に浸かってくださいね
今週ぎっくり腰の方が
４人ほど来られましたが
見事に皆さんシャワーのみ
湯船に浸かるようになって皆さん
絶好調のようです。
はよ入っとけーい|дﾟ)
では
今日は患者心得編ということで
先ほど出た
「湯船に浸かってくださいね」
とか
「風呂上がりに〇〇を
しておいてくださいね」
など
あんど整骨院では
沢山の宿題を出します。
なぜなら
身体が悪くなるには
悪くなるなりの生活が
あるからです。
その悪い習慣が変わらないと
いくら施術をぼくらがしても
いくら患者さんががんばって
通院したとしても
身体は本当の意味で
健康になることはありません。
よくあるのが
施術をしたら治ると
思い込んでいる方です。
もちろん健康になるための
サポートを僕たちがしますが
あくまでもサポートです
健康になるための道しるべ
なだけです。
施術を受けると痛みが軽減したり
ラクになるのは
当たり前のことですが。
整骨院でも病院でも同じですが
薬を飲んだら大丈夫・・・
施術を受けたら治る・・・
それって
人任せすぎませんか？
それじゃ身体は
良くならないでしょう。
僕の考えている健康は
繰り返し悪くならない体が
本当の健康的な体です。
今まで通りの生活や
悪い癖のまま
ラクに生活していて
本当に繰り返しませんか？
僕は繰り返すと思っています
ですから
あんど整骨院では
健康になるための
宿題をたくさん出します。
これってとても大切な事だと
考えています。
枚方でここまで徹底して
宿題を出す整骨院は
あんど整骨院だけでは？
(´･_･`)
施術をして治ったは間違いですよ（笑）
本日は以上です
最後までお読みいただき
ありがとうございました！！
枚方市で肩こり腰痛なら姿勢から治せる、あんど整骨院ですよーぶろぐ 肩こり編
皆さん！！
おはようございまーす！！
姿勢矯正のパイオニア！
あんど整骨院代表の村上です(・∀・)
連日暑い日が続いていますね
僕の母校の長尾中学校で
体育祭の途中に暑すぎて
熱射病で２０人近くの生徒さんが
救急搬送される事があったみたいです。
重傷の方もおられたみたいで
早く良くなりますように
心からお見舞い申し上げます。
気をつけて水分補給をしていても
熱中症になってしまうこともありますから
必要以上に水分とミネラルの補給を
お願いします。
では
今日のブログは肩こりについてです
肩こりといっても
人によって様々な感じかたがあり
1，実際肩がこっていて、そう感じる方
2，肩がこっているが感じない方
3，肩こりが無くて敏感に感じとってしまう方
4，肩こりが無いので感じない方
この４パターンに大別されます。
一番怖いのが２のパターンの方で
とても状態が悪くなってから感じるので
改善するまでに時間もお金もかかります。
基本的に肩こりの方は姿勢が崩れている
事が多く、ぼくらの言う
「首猫背」の状態になっている方が大体になります
立った状態座った状態で
肩の真ん中と耳たぶの位置が
まっすぐに揃っているのが正常ですが
首猫背の方は耳たぶが肩の位置よりも
前に飛びでています。
頭の重みは通常６〜７キロありますが
首が前に倒れてしまうと
首の骨の真上に頭が無いので
骨で支える事が出来ていないのです。
ですから頭の重みを
首の後ろから肩甲骨の間にかけてついている
僧帽筋ががんばって頭を支える事になります。
筋肉が頑張ること＝緊張し続けることになりますので
僧帽筋の血流が悪くなり肩こりになってしまいます。
画像が入れられず伝わりづらいくてもうしわけないです(゜_゜)
要するに姿勢を良くしてねって事です。
今日も最後までお読みいただきまして
ありがとうございました！！
ではまた明日！！
今日も一日パワフルにいきましょー！！！
枚方市で猫背矯正骨盤矯正ならトレーニングまでできる、あんど整骨院ですよーブログ 継続は力なり編
おはようございます！！
枚方市で姿勢道を貫いている
あんど整骨院、代表の村上です(・ω・)
今朝５時半に出社した道中に
何気にテレビを付けたら
やってたんですね・・・
全米オープンゴルフ(ToT)
テレビを見なさすぎて
大好きなゴルフの事も忘れてました
しかも松山英樹ががんばってますね！！
見たとき５位でまだ６ホール目
だったので、後４アンダー差
逆転してもらいたいですね(・∀・)
ていうか初日から見たかったぁー！！！
何事もアンテナを張っておかないとと
感じた今朝でした、テレビだけに・・・
はいっ
それでは本題に入って参りたいと
思います(^o^)/
今日のお題は
「継続は力なり」
ということで、僕なりの継続は力なり
を書いていきたいと思います。
最近色んな人にそれぞれの見方で
意見をもらうことも増え、
とてもありがたい事だなと
思っています。ありがとうございます。
「継続する事」
その中でも素直に聞く事が自分の
取り柄だと思い継続していましたが
いつの間にか素直に聞いてはいるが
行動に移せていない自分がいて。
聞いてるフリになっていました。
前まではもっとフットワークも軽く行動
出来ていたことも、どこか頭の中で
プラスマイナス、損得を考えてしまったりと
それでは成長する事も無くなります。
自分で考えて決断することも大事ですが
仕事であれば、その道のプロや、憧れの存在、
成功している先輩の意見には
しっかりと耳を傾ける事って大事だなと思います。
正し、自分の人生は一度きりですし
誰かに言われて行動した結果失敗したとしても
全ては自己責任です。
ですが、
「死ぬこと以外はかすり傷」だと
大好きな先輩が教えて下さいました。
大体の事はやり直せるように人生はなっている
だから思い切って行動もできるのでしょう。
話がチグハグですが
皆さん継続ってできていますか？
三日坊主という言葉があるように
なかなか難しいことですよね。
なぜ続かないのか？
それは過去の経験があるからです。
続けてやってこれなかったという経験です。
過去の経験が今の自分を作っていて
今の自分は過去の経験にとらわれながら
生きているからです。
ではどうすれば過去の経験を振り払い
継続できる人に変わっていけるのか？
それは、
小さな成功体験を積み重ねる事で
自分の脳を書き換えることです。
本当に小さな事でかまわないです。
男性でおしっこをするときに立ったまま
せずに座ってする事を続ける。
家に帰ったら毎回靴を全て揃える。
普段より３０分だけ早く起きるなど
何でも良いです。
それを１００日続ける事です。
三日坊主
３週間
３０日
３ヶ月
３年
と３の付く数字をクリアすること。
しかも楽しんで行うことが秘訣です(・∀・)
１００日続けると、その行動じたい
気をつけないと出来ていなかった事が
習慣化されるようになり、クセになります。
そういう成功体験を積んでいくと
脳が出来る脳に変わっていきます！！
これが継続する事の秘訣です。
「小さなことからコツコツと」
あんど整骨院ではそのコツコツの
後押しをしサポートする事ができます！！
１人で出来ないならサポートがあると楽にできます
ダイエットの継続や姿勢の維持
健康維持、全て継続する事って大事です。
今日はこれで終わりにしておきます(・∀・)
最後までお読みいただきまして
ありがとうございます！！
今日も一日パワフルにいきましょー！！
枚方市で姿勢矯正なら、あんど整骨院ですよー！ブログ ダイエット編
みなさーん！
おはようございます！！
枚方市で姿勢大魔王を拝命しております
あんど整骨院代表の村上です(・ω・)
またやらかしてブログ消えました(ToT)
気を取り直して書いていきます。
昨日、梅雨時期の悩みのブログを書きましたが
枚方はかんかん照りの３０℃で
干してたタオルも一瞬で乾いていましたね。
このままでいくとまた琵琶湖カラカラになるんでは？
と思いますので、昨日のお天気おばさんに
ぼちぼち雨を降らしてもらうように
お願いしてきますねー(・∀・)
ではパワフルにブログを書き込みます！！
今日はダイエット編ということで
なぜダイエットが必要なのか？
まずデメリットを書いていきます(・∀・)
何個当てはまるかな？
●人は見た目が８割なので損をすることが多い
●成人病などの病気になりやすい
●モテない笑
●関節に負担がかかるので軟骨が減る
靱帯が伸びる事で将来人工関節になる
可能性が高くなる。
●威圧感、圧迫感がでる
●汗臭くなる
●自己管理が出来ない
●寝言で「もう食べれないよー」言いがち
●食べているものが悪い
●大富豪はみんな細い
●コンビニ大好き
●自分に甘く楽観主義
●言い訳が多い
●せっかち
●人のせいにしがち
●三日坊主
●腹の底では痩せたい
●自分はそういう体質だと思い込んでる
書いてて辛くなってきたのでやめます(--;)
メリット
●ベイマックスのような安心感
●食べ方見てて気持ちいいと言われる
●強そう
●飢餓にあっても生き残る
●ご飯を無料で大盛りにしてくれる
●自転車にぶつかってもかすり傷もしない
●冬の暖房代がかからない
●相撲で負けない
●刃物で刺されても内臓までいかない
●デブ専には鉄板でモテる
●妊婦と間違われて席を譲ってもらえる
あかん書いてて辛い
これを見てお尻に火がついてもらえると
ありがたいです。
自分でがんばっても三日坊主な人
これ以上
「俺が太ってるんじゃない
太ってるのが俺なんだ」
とか訳の分からないことを言わない為
自分の将来の為にも痩せましょう
僕が先に痩せますから(ToT)
今体重MAX７７．７キロですから(ToT)
先ずは自分から行動していきます。
またブログで経過報告しますね。
今日も最後まで
お読みいただきまして
ありがとうございまっした！！
枚方市で姿勢矯正や
ダイエットなら、あんど整骨院まで
公式HPはこちら
ではまた明日！！
枚方市で頭痛専門治療ができる整骨院は、あんど整骨院ですよーぶろぐ 頭痛編
全国的に梅雨に入って頭痛でお悩みじゃございませんか？
おはようございます！！！！
枚方市の頭痛治療の専門家
ココリコ遠藤の太い時に似ているあんど整骨院村上です。
今日は姿勢ではなく梅雨時期にお悩みが増えやすい
頭痛について書いていきたいと思います(´･_･`)
梅雨時期になると頭が割れそうに痛くなる方
昔に痛めた関節や手術の後が疼く方
慢性的な肩こり腰痛、身体が重たい
気分的に気持ちがあまり上がらない
こんな感じの方が多くなってきます。
あまり良い話ではないですが、
自殺者の多い時期は、春から梅雨時期にかけてです。
普段から気分が落ちている時に梅雨で追い打ちがかかってしまう
判断がつかないくらい落ちてしまうんでしょうね。
そうならない為にも周りに話を聞いてもらう
無理なら、あんど整骨院まで来てください。
少しでも気持ちを和らげる事はできますし。
僕と飲みに行きましょう。話を聞くのは得意です。
で、
話を戻しますが、
不調の原因と天気が密接に関係しているということは
世間的にも知られていると思います。
中には明日の天気を身体の不調で教えてくれる
お天気おばさんみたいな人もいるくらいです。
「明日雨降るでぇー！あたしが言うから間違いないわ」
「あたし実はカミナリ様の親戚やねん」
みたいなね
そもそもなんで天気が悪くなると不調が出だすのか？
それは
１、湿度が上がると発汗しにくくなるため血行不良になる
２、気温が上がることで血圧調整がしにくくなる
３、気圧が下がることで神経が過敏になる
天気が悪くなればいろいろな弊害が出てきます。
でも、
なんで平気な人と体調不良になる人が出てくるのか？
それは
一番に自律神経が乱れるかどうか！！です。
ポイントは自律神経です。
自律神経を簡単に説明すると
自分の意志で動かせないものを動かしているのが
自律神経です！！
例えば心臓は自分の意志で動かしているわけではなく
勝手に動いていますよね？
血管や血流はどうですか？「血管広がれー！！」
「血管閉じろー！！」って
自分の意志では動かせないです。
そこで
自律神経を整えたり正常化する為にやらないといけないことがあります
それは
姿勢を正す事です(´・ω・`)キリッ
結局は姿勢が良くないと自律神経も上手く働けないんです。
なぜなら
自律神経は背骨から出ているからです！！
姿勢が歪む事で単純に乱れやすくなります。
患者さんで、あんど整骨院で姿勢矯正を受けてから
変化したことを書いていきます|дﾟ)
胃腸の働きが良くなった方
頭痛が出なくなった方
生理痛が無くなった方
鬱が良くなり人とコミュニケーションを取る事が楽しくなった方
めまいや立ちくらみ耳鳴りが出なくなった方など
上げだすときりがないくらいに自律神経に密接に関係している
姿勢矯正が受けられる整骨院は、あんど整骨院だけです(´・ω・`)
補足として付け加えるなら
姿勢矯正は一度や二度の施術で改善することは100%ありません。
今までの何十年の身体の使い方や生活の癖で出来上がった姿勢が
数回で良くなるなんて不可能です。
しっかりと理解していただける方は是非ご通院ください(^○^)
ご予約は
０７２―３９６―３５４８までお願いします！
今日も最後までお読みくださりまっことありがとうごぜえぇぇぇまっす！！
一日パワフルに楽しくお過ごしください！！
また明日！！
枚方市で猫背矯正骨盤矯正ならトレーニングまでできる、あんど整骨院ですよーブログ 姿勢バランス編
こんにちは！！枚方市で姿勢矯正、骨盤矯正の事なら
姿勢王子こと村上のいるあんど整骨院で間違いない(・∀・)
さて、昨日の続きになりますが何が正しい姿勢？の
昨日は横から見た身体の前と後ろのバランスについて。
今日は前から見た左右バランスについてです(・ω・)
記事が消えないようにがんばって書いていきます！
身体を正面から見たときって右と左があります。
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首元よれてますけど気にしないで下さい(笑)
昨日と同じく簡単にポイントを書いていきますと
上から順に
耳の高さ
↓
鎖骨と肩の高さ
↓
ちくび笑
↓
腸骨(骨盤のでっぱり)とくびれの左右差
↓
膝のお皿の高さ
↓
くるぶしの高さ
これだけでもわかりやすいのではないでしょうか？
細かく見るとまだポイントがありますがこれで十分です。
鏡の前で立ってみて左右差が無いか確認してみて下さいね(・ω・)
意外と肩の高さなんかは気づかないうちに歪んでる事が多いです。
こうやって前後左右に歪みがあると、身体がバランス良くは使いにくいので
いつか負担が爆発し痛みや骨の変形や自律神経の乱れに
繋がるんですよ(・ω・)
それも知らず知らず長い時間をかけて歪んでいくので
悪くなっていることに気づかない事がほとんどです。
早めに歪みを取ることで将来起こる可能性のある症状を
予防できますよ(・∀・)
歪みが気になったら、あんど整骨院まで是非ご来院下さい！
枚方市で猫背矯正骨盤矯正ならトレーニングまでできる、あんど整骨院ですよーブログ 姿勢編
こんにちは！
枚方市の姿勢改善大臣の村上です(・∀・)
今日は姿勢のゴールデンラインについてです。
一般の方は基本的にどの状態が正しい姿勢なのか
あまりわからないと思いますので簡単に説明していきます＾＾
/akamon_andou/static/uploads/contents/managed_html_file.name.93e97dacb4987a98.e5a7bfe58ba2e383a9e382a4e383b32e706e67/姿勢ライン.png#_uploads_akamonlink
正しい姿勢を横から見たときに
耳たぶ
↓
肩の真ん中
↓
大転子(太ももの骨の出っ張り)
↓
膝の皿の1〜2センチ後ろ
↓
外くるぶしの1〜2センチ前
これがキレイなラインになります。
ただあくまでも立った状態の横のラインだけです(・∀・)
前からも後ろからも見る必要があります。
小出しにしたいのでまた今度センターのラインをお伝えしますね(・_・)
一般の姿勢矯正はこのラインを整えて終わりになりますが
他はほったらかし、施術やり逃げ状態のところがとても多いです。
あんど整骨院は姿勢専門というだけあって前も横も捻れも歪みも
姿勢保持に必要な筋肉のトレーニングまでするから効果が違います。
他で矯正したことのある方にこそ受けていただきたい施術です。
今日はここまで!!
本日も最後までお読みいただきありがとうございました！！
枚方市で姿勢矯正なら、あんど整骨院ですよー！ブログ 水分補給編
本日二回目の更新です、前回分の記事が
見事に消えてしまいました(ToT)
先ずはこの気持ちを伝えたくて書いています。
マジでツライ！エライ！キビシー！代表村上です。
ではテンション低めに今日の水分補給について書いていきます。
梅雨時期なのに雨が降らずで梅雨の中休み中ということで
過ごしやすい季節が続いていますね。
この梅雨を超えると夏本番のあっついあっつい季節がやってきます。
そこを見据えての水分補給のお話をしていきます(^_^)
先ずは水分補給でのサイクルですが。とても大事なのでお話しします。
1， 口から水分を補給していきます
2， 腸で水分を吸収していきます
3， 血液や体液となって身体全体に巡ります
4， 汗・おしっこ・呼気として外に出て行く
5， のどが渇く
1， 口から水分を補給・・・
を繰り返しています。
若くてもお年寄りでもよくあるのが、脱水症状に気づかずに生活していて
脳梗塞、心筋梗塞になられる方が毎年おられます。
こまめに水分補給をこれからの季節は特に意識してお願いします！！
ブログ消える前はこの４倍くらいボリュームがありましたが今日は
これくらいでやめときます(´д｀)
最後までお読みいただきましてありがとうございます！！
あんど整骨院 枚方で姿勢矯正なら実力が違う！！公式HP
あんど整骨院見るだけで姿勢が良くなるブログは毎日更新中！！
枚方市で猫背矯正骨盤矯正ならトレーニングまでできる、あんど整骨院ですよーブログ 姿勢編
おはようございます！！
姿勢のことなら枚方で唯一トレーニングまでできる
あんど整骨院へ！！代表 村上です！！
先日友人の整骨院へ予告なく訪問したのですが
まぁー忙しい繁盛院でした(・ω・)
友人の所でも姿勢矯正をしてますがむちゃくちゃ
ソフトな整体で患者さんも気持ちよさそうに受けられていました。
ヒーヒーフーみたいなかけ声をかけながら整体していきます。
忙しい院なので予約の枠と時間に限りがあるので矯正をするタイミングが
どのベッドもだいたい同じタイミングなのであちこちからヒーヒーフーが
聞こえてくるのでビックリします(・o・)
本当にソフトで患者さんの身体に負担のかからない施術方法なので
もみ返しや、触られすぎると逆に調子を崩す方には最高にオススメですよ！！
友人の整骨院のHPはhttp://tsukamoto-seikotu.com/ になります。
仕事で塚本近辺に行かれている方は強くオススメいたします。
地域１番院なので予約必須です！
ちなみに枚方の方は、あんど整骨院が一番ですよ(・∀・)
あんど整骨院HPはhttp://www.andseikotu.com/
パーソナルトレーニングHPはこちらhttp://www.and-personal.com/
エキテン(口コミサイト)http://www.ekiten.jp/shop_6040957/
今日は塚本駅前整骨院のご紹介でした！！
それでは今日もパワフルに一日を過ごしていきましょう(・∀・)
肩・腰・膝の痛みに関するお悩みはお気軽にお問い合わせください。
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072-396-3548- 診療時間：08:30〜12:00、16:30〜21:00
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| 診療時間 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:30~12:00 | ● | ● |  |
● | ● | ● |
| 16:30~21:00 | ● | ● | ● | ● | ● | |
休診日：水曜日午前・土曜日午後・日曜日・祝日
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